Træningsøvelse: Kombinér possession, erobringer og hurtige skift mellem roller

Af Anne la Cour Thysen25. marts 2026

YouTube kræver, at du accepterer marketingcookies.

Vigtigste pointer

Her får du en træningsøvelse, som kombinerer possessionspil, erobringer og hurtige skift mellem roller. Øvelsen starter i en lille firkant fire mod to, hvor fokus er på pasningskvalitet, boldkontrol og reaktion efter boldtab.

Når de to forsvarende spillere vinder bolden, skal det nu boldbesiddende hold fastholde possession. Holdet scorer point ved at lave x-antal sammenhængende pasninger. Samtidig kan det pressende hold score ved at generobre bolden og afslutte på målet.

Øvelsen er enkel at organisere og tilpasse efter niveau. Den egner sig godt som en start på træningen, hvor spillerne får arbejdet med teknik og beslutningstagning, samtidig med at de ”får varme i kroppen.”

Øvelsen er præsenteret af Mathias Hebo, der spiller for Lyngby Boldklub og er i gang med at uddanne sig som træner på UEFA Topplayer.

Træningsøvelse: Kombinér possession, erobringer og hurtige skift mellem roller

Træningsøvelse: Forskellige måder at angribe eller forsvare feltet på ved indlæg

Træningsøvelse: Gør spillerne bedre til at løse 1v1-dueller

Træningsøvelse: Sådan kan du forbedre spillernes pasninger og førsteberøringer

Træningsøvelse: Udnyt forskellige overtalssituationer – og kom til scoring

Relateret indhold

Træningsøvelse: Forskellige måder at angribe eller forsvare feltet på ved indlæg

Træningsøvelse: Gør spillerne bedre til at løse 1v1-dueller

Træningsøvelse: Sådan kan du forbedre spillernes pasninger og førsteberøringer

Træningsøvelse: Udnyt forskellige overtalssituationer – og kom til scoring